Membina Ketahanan Dan Kemandirian Pada Remaja Pasca Perceraian

Mengalami perceraian ketika Anda memiliki anak kecil bisa jadi sulit. Itu adalah sesuatu yang sering menjadi fokus orang tua ketika membuat keputusan tentang perpisahan mereka. Apa yang Anda lakukan dan keputusan yang Anda buat selama perceraian dapat berdampak besar pada anak-anak Anda. Namun, penting untuk mengingatnya saat Anda memiliki remaja juga.

Hanya karena anak-anak Anda sudah lebih besar, bukan berarti perceraian tidak akan menyulitkan mereka. Bahkan, mereka mungkin berjuang lebih keras. Anak kecil seringkali sangat ulet dan akan bangkit kembali dengan cepat setelah melalui perubahan hidup. Untuk remaja yang lebih terbiasa dengan hal-hal tertentu, itu bisa lebih sulit. Selain itu, anak remaja Anda kemungkinan besar sedang mengalami tantangan mereka sendiri saat mereka menghadapi perubahan hormonal, pendidikan, dan sosial.

Menumbuhkan Ketahanan dan Kemandirian pada Remaja

Jadi, apa yang dapat Anda lakukan untuk menumbuhkan ketahanan dan kemandirian pada anak remaja Anda? Bagaimana Anda dapat membantu mereka menjalani kemandirian setelah perceraian Anda, bahkan ketika Anda sendiri masih berurusan dengan dampaknya?

Membantu Mereka Mengatur Emosinya

Jangan menganggap anak remaja Anda “baik-baik saja” dengan perceraian Anda hanya karena dia tampak baik-baik saja di permukaan. Dunia mereka telah terbalik, dan penting untuk mengakuinya. Sayangnya, remaja biasanya melihat, mendengar, dan mengalami lebih banyak masalah “di belakang layar” yang dihadapi pasangan sebelum perceraian. Jadi, penting untuk memastikan bahwa Anda dapat menawarkan dukungan dan membantu anak remaja Anda memahami, mengatasi, dan mengatur emosi mereka. Beberapa cara paling efektif untuk membantu mereka mengatasinya meliputi:

• Menjadi pendengar yang aktif
• Hindari berdebat dengan mantan Anda di depan mereka
• Menempatkan anak remaja Anda di tengah antara Anda dan mantan
• Menjadi role model yang positif

Penting juga untuk memperhatikan tanda-tanda masalah kesehatan mental, termasuk kecemasan atau depresi. Depresi lebih dari remaja Anda merasa murung atau tertekan. Jika mereka cenderung merasa hal-hal tidak ada harapan, mereka menarik diri dari hubungan dan hal-hal yang mereka sukai, dan Anda melihat perubahan dalam kebiasaan makan atau tidur mereka, jangan ragu untuk menawarkan dukungan Anda dan hubungi mereka untuk mendapatkan bantuan profesional. .

Meningkatkan Harga Diri Melalui Kemandirian

Anak remaja Anda mungkin tidak membutuhkan dukungan yang sama seperti anak kecil saat mereka menghadapi dampak perceraian. Alih-alih memanjakan mereka, sekarang mungkin saat yang tepat untuk mendorong kemandirian mereka. Salah satu cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda memercayai mereka. Jika anak remaja Anda sudah cukup umur untuk mengemudi, pertimbangkan untuk mengajak mereka berbelanja kendaraan. Membiarkan mereka berada di belakang kemudi memupuk kemandirian, memberi mereka rasa tanggung jawab, dan dapat meningkatkan harga diri mereka.

Namun, penting untuk mengetahui apa yang harus dicari saat berbelanja kendaraan dengan anak remaja Anda. Pertimbangkan hal-hal seperti:

• Ukuran dan jenis mobil
• Fitur keamanan
• Biaya

Jika anak remaja Anda akan mengemudi, Anda juga dapat meningkatkan rasa kemandiriannya dengan mendorong mereka untuk mendapatkan pekerjaan paruh waktu. Ini cara yang bagus untuk membantu mereka mendapatkan pengalaman, mengajari mereka tanggung jawab, dan memberi mereka sesuatu yang dinanti-nantikan. Bergantung pada pekerjaan yang mereka pilih, mereka akan mengambil keterampilan hidup yang penting, dan belajar bagaimana menetapkan tujuan jangka pendek dan jangka panjang untuk diri mereka sendiri dan masa depan mereka. Plus, remaja mana yang tidak suka memiliki sedikit uang belanja tambahan yang dapat mereka gunakan untuk berkumpul dengan teman-teman mereka atau membeli sesuatu yang sudah lama mereka minati?

Mendorong Ekspresi Diri

Komunikasi adalah bagian penting dari proses penyembuhan bagi semua orang yang terlibat dalam perceraian. Berkomunikasilah secara terbuka dengan mantan pasangan Anda dan tunjukkan kepada anak remaja Anda bahwa Anda mencoba menjadi orang tua bersama secara efektif. Selain itu, dorong komunikasi terbuka dengan anak remaja Anda. Beri tahu mereka bahwa mereka dapat berbicara dengan Anda tentang apa saja, dan mereka dapat mendatangi Anda dengan kebutuhan, keinginan, atau ide.

Mendorong ekspresi diri dan kreativitas pada anak remaja Anda, terutama selama masa sulit, dapat membantu mereka menemukan siapa diri mereka sebenarnya dan ingin menjadi siapa. Saat mereka belajar lebih banyak tentang hasrat dan identitas mereka, mereka akan menjadi lebih mandiri, tangguh, dan penuh harapan untuk masa depan. Salah satu cara termudah untuk menumbuhkan ekspresi semacam itu adalah dengan membiarkan mereka mendekorasi kamar mereka. Dekorasi rumah dapat memengaruhi kesehatan mental Anda lebih dari yang Anda kira. Itu memengaruhi segalanya mulai dari tidur dan kenyamanan hingga fokus dan harga diri. Ini juga dapat membantu mengurangi tingkat stres anak remaja Anda ketika mereka merasa memiliki tempat yang aman untuk dikunjungi setiap hari. Biarkan mereka berkreasi dengan dekorasinya. Anda tidak pernah tahu gairah seperti apa yang mungkin tersulut di dalam diri mereka.

Bahkan ketika segala sesuatunya berakhir dengan damai, perceraian tidak pernah mudah. Itu akan berdampak pada seluruh keluarga Anda. Meskipun penting untuk meluangkan waktu untuk mengelola kesehatan mental Anda sendiri dan mempraktikkan perawatan diri, jangan langsung berasumsi bahwa anak remaja Anda “baik-baik saja” dengan semua yang berubah. Periksa dengan mereka, dorong mereka untuk menjaga diri mereka sendiri dan gunakan waktu ini untuk membantu mereka menjadi lebih mandiri dan tangguh. Dengan demikian, Anda juga akan membantu mereka mempersiapkan masa depan. Mereka akan menggunakan keterampilan dan ide yang mereka pelajari sekarang untuk menjadi orang dewasa yang lebih percaya diri dan lebih kuat di masa depan.