Kerentanan Dan Keintiman Dapat Meningkatkan Pernikahan Kembali Anda

Menjadi rentan adalah tantangan luar biasa bagi Jennifer, 48, ketika dia bertemu Rick, 49, lebih dari satu dekade lalu. Keduanya bercerai dan membesarkan dua anak masing-masing, mereka memiliki banyak beban dari pernikahan pertama mereka dan sama-sama takut ditolak. Akibatnya, mereka sering menghindari topik yang sulit dan memiliki kebencian yang menyebabkan ketidakpercayaan di antara mereka.

Jennifer mengatakan seperti ini, “Uang adalah topik yang sangat sensitif bagi saya, jadi saya menyembunyikan beberapa hutang kartu kredit dari Rick ketika kami menikah. Aku takut itu akan menjadi jalan buntu baginya. Tapi itu lebih buruk ketika dia mengetahuinya dengan membaca laporan kredit kami ketika kami pergi untuk membeli rumah.”

Rick menjawab, “Jennifer sangat mandiri dan itu bagus, tetapi dia menyimpan rahasia tentang hal-hal penting, seperti keuangan, dan saya kehilangan kepercayaan padanya.”

Sementara swasembada dan otonomi dapat membantu kita mengatasi badai kehidupan, mereka juga dapat merampas keintiman sejati kita. Banyak wanita sangat bergantung pada diri sendiri setelah perceraian karena mereka merasa bahwa yang dapat mereka andalkan hanyalah diri mereka sendiri, terutama jika mereka telah dikhianati atau dikecewakan oleh mantan pasangannya.

Agar suatu hubungan menjadi seimbang, pasangan harus dapat saling bergantung dan merasa bahwa mereka dibutuhkan dan dihargai atas dukungan yang mereka berikan. Jika kita pernah dikecewakan di masa lalu, prospek membutuhkan seseorang bisa jadi menakutkan.

Membuka diri terhadap pasangan dapat membuat Anda merasa rentan dan terbuka, tetapi kerentanan dalam suatu hubungan adalah unsur terpenting untuk memiliki pernikahan kembali yang intim dan penuh kepercayaan.

Lima Cara untuk Membiarkan Diri Anda Berbagi Kerentanan dan Keintiman dengan Mitra Anda

Sementara semua hubungan menghadirkan risiko, itu adalah risiko yang layak diambil. Bahkan jika Anda telah ditinggalkan atau ditipu, Anda dapat menyerahkan perisai Anda dan membiarkan pasangan Anda masuk. Kemitraan yang sehat dapat dicapai jika Anda melepaskan rasa takut dan percaya bahwa Anda layak mendapatkan cinta dan semua hadiah yang ditawarkannya.

• Visualisasikan diri Anda dalam hubungan yang jujur ​​dan terbuka dan berusahalah untuk membiarkan diri Anda lebih rentan dan terbuka dengan pasangan Anda.
• Tantang keyakinan Anda dan pikiran yang mengalahkan diri sendiri tentang menerima pengasuhan dan dukungan dari pasangan Anda. Cobalah untuk tidak menggunakan “Menceritakan Keberuntungan” untuk memprediksi hasil terburuk.
• Ingatkan diri Anda setiap hari bahwa menerima bantuan itu sehat dari orang lain dan tanda kekuatan daripada kelemahan. Jangan biarkan ketakutan Anda akan penolakan atau luka masa lalu menghentikan Anda untuk mencapai cinta dan keintiman yang layak Anda dapatkan.

• Berlatih menjadi rentan dalam langkah-langkah kecil karena butuh waktu untuk mengadopsi perilaku baru. Membuat jurnal dan/atau berbicara dengan terapis dapat membantu Anda membuat kemajuan.

• Ciptakan hubungan yang lebih saling percaya dengan pasangan dengan memberi diri Anda izin untuk menjadi rentan dan mengambil risiko. Melakukan percakapan mingguan yang mengurangi stres dengan pasangan Anda (jauh dari anak-anak Anda) akan membantu Anda berdialog terbuka dan tidak menyembunyikan hal-hal sulit di bawah karpet. Lakukan yang terbaik untuk tidak bersikap defensif (atau mengambil sesuatu secara pribadi) jika pasangan Anda mengajukan pertanyaan atau memberi Anda umpan balik.

Kerentanan dan Kepercayaan berjalan beriringan

Di Sangat Berani: Bagaimana Keberanian Menjadi Rentan Mengubah Cara Kita Hidup, Mencintai, Menjadi Orang Tua, dan Memimpin, Dr. Brené Brown, Ph.D. menjelaskan bahwa pelepasan adalah faktor paling berbahaya yang mengikis kepercayaan dalam suatu hubungan. Satu-satunya cara untuk menghindari ini adalah mengambil risiko menjadi rentan dengan pasangan Anda. Ini berarti meminta bantuan, membela diri sendiri, berbagi pendapat yang tidak populer, dan memiliki keyakinan pada diri sendiri dan pasangan.

Keintiman dapat menjadi sumber kenyamanan yang penting dan memberikan prediktabilitas di dunia yang tidak pasti. Yang benar adalah bahwa semua hubungan berakhir: melalui perpisahan, kematian, atau perceraian. Mengapa membuang-buang waktu disibukkan dengan rasa takut hubungan Anda berakhir?

Seiring waktu, Jennifer dan Rick memperkuat ikatan mereka dan meningkatkan rasa keintiman dan kepercayaan mereka dalam pernikahan kembali. Berbagi pemikiran dan perasaan mereka tentang topik sensitif seperti uang dan mendisiplinkan anak-anak mereka dalam keluarga campuran membantu mereka merasa lebih dekat.

Jennifer berkata, “Kadang-kadang, sulit untuk melihat Rick sebagai orang yang terpisah dari mantan suami saya, melupakan semua beban saya, dan ingat bahwa dia tidak akan pergi jika saya melakukan kesalahan atau menantangnya. Rasanya sangat menyenangkan untuk tidak berjalan di atas kulit telur dan menjadi diri saya yang sebenarnya bersamanya. Misalnya, jika saya mengatakan sesuatu yang menyakitkan kepadanya atau salah satu dari anak-anak, dia akan berkata, “Aku mendukungmu dan aku yakin kamu tidak bermaksud seperti itu.”

Risiko utama adalah membiarkan diri Anda jatuh cinta, yang membutuhkan pelepasan kendali dan rasa takut disakiti atau ditinggalkan. Ketika Jennifer dan Rick mampu melakukan ini, itu memberi mereka ruang untuk menjadi rentan dan mendapatkan kembali kepercayaan. Adalah mungkin untuk menjadi rentan terhadap orang lain tanpa kehilangan bagian dari diri Anda sendiri. Dengan melakukan ini, Anda akan dapat memulihkan iman Anda dalam cinta, kepercayaan, dan keintiman.

Ikuti Terry di Facebook, Indonesiadan movingpastdivorce.com.

Lainnya dari Terry

5 Cara Memutus Siklus Negatif Berhubungan Dengan Pasangan Anda

6 Tips Mengembalikan Cinta dan Gairah Pernikahan Anda

Bisakah Saya Mengambil Risiko Menjadi Intim dan Rentan Dengan Pasangan Saya?