Anda akhirnya menyadari betapa beracunnya pekerjaan lama Anda, Anda telah pergi, dan bahkan mungkin menemukan tempat baru untuk bekerja. Jadi, sekarang apa? Tidak banyak orang yang akan mempertimbangkannya, tetapi mengalami lingkungan kerja yang tidak bersahabat bisa menjadi traumatis. Mungkin Anda diintimidasi, dilecehkan secara verbal, atau bahkan dilecehkan.
Pergi ke suatu tempat yang membuat Anda sangat stres atau takut benar-benar merupakan alasan untuk trauma. Bagaimana Anda bisa pulih setelah meninggalkan lingkungan kerja yang tidak bersahabat? Berikut adalah beberapa tips yang dapat membantu.
Pengakuan dan Penerimaan
Berada di lingkungan kerja yang tidak bersahabat dapat secara serius memengaruhi kesejahteraan Anda dan membuat Anda ragu-ragu dan bertanya-tanya yang mungkin belum pernah Anda alami sebelumnya. Ketika orang menemukan diri mereka dalam situasi yang buruk, mereka akan mempertanyakan apakah itu kesalahan mereka sendiri atau apakah mereka bereaksi berlebihan.
Intinya adalah, jika Anda merasakannya, itulah yang penting. Tidak masalah jika komentar atau tindakan tidak mengganggu orang lain. Itu mengganggumu. Itu membuatmu tidak nyaman. Anda perlu membiarkan diri Anda mengakui bahwa itu benar-benar terjadi, dan itu bukan salah Anda. Ketika Anda memberi diri Anda ruang itu, Anda menempatkan diri Anda di jalan menuju penyembuhan.
Biarkan Dirimu Waktu Untuk Pulih
Jangan berharap diri Anda merasa lebih baik dalam semalam. Trauma adalah trauma, dan ya, tidak apa-apa untuk mengatakan bahwa lingkungan kerja Anda traumatis. Luangkan waktu Anda dan biarkan diri Anda memproses apa yang terjadi. Anda bahkan dapat mencoba terapi; terapis dapat membantu Anda memahami mengapa Anda merasa seperti itu, bagaimana menanganinya, dan bagaimana melewati suatu peristiwa. Namun, segala bentuk penyembuhan membutuhkan waktu, tidak peduli seberapa besar atau kecil kelihatannya.
Selain itu, penyembuhan tidak linier. Anda akan bolak-balik dan memiliki hari yang lebih baik daripada yang lain. Itu benar-benar baik-baik saja dan normal.
Prioritaskan Dirimu
Jika Anda tinggal di lingkungan kerja yang tidak bersahabat untuk waktu yang lama, itu mungkin karena Anda adalah orang yang menyenangkan, atau Anda memprioritaskan kebutuhan orang lain di atas kebutuhan Anda sendiri. Sekarang mungkin saat terbaik untuk mulai belajar bagaimana menjadi sedikit lebih egois dengan energi dan waktu Anda. Terkadang, mengatakan tidak dan menetapkan batasan adalah pelajaran tersulit untuk dipelajari.
Dengan tips ini, Anda juga dapat pulih dari lingkungan kerja yang tidak bersahabat. Merawat diri sendiri seharusnya tidak menjadi kemewahan, itu harus menjadi kebutuhan.
Mungkin tetap tersedia sebagian pemain yang tetap baru dengan pasaran result hk hari ini Pasaran togel sidney pools sendiri memang telah amat lama tersedia di indonesia. Menurut data statistik di dalam 10 tahun belakangan ini kata kunci pencarian layaknya pengeluaran sdy hari ini punyai trafik yang amat tinggi. Dimana berarti pengguna result pengeluaran sdy pools semakin banyak gara-gara sebenarnya kuantitas pemainnya terhitung makin lama bertambah. Saat ini bisa saja tersedia banyak sekali web site keluaran sdy prize di internet. Namun tidak seluruh web berikut formal dan menyediakan service maksimal