Bagaimana Mengelola Hubungan Anda Dengan Mantan Beracun Anda

Sebagai mediator dengan Mediasi Castle Rock, saya telah belajar bahwa tidak ada dua perceraian yang sama, dan siapa pun yang mencoba menempatkan formula klise yang fasih tentang mengapa orang bercerai adalah naif atau sombong. Mereka tidak tahu apa yang tidak mereka ketahui.

Beberapa pasangan datang menemui saya, dan mereka tertawa dan bercanda dan keluar untuk minum setelah mereka menandatangani dokumen. Orang lain perlu ditempatkan di ruangan terpisah baik secara fisik maupun virtual agar dapat membuat keputusan yang baik tanpa terpicu. Pasangan lain tidak bisa menyelesaikan apa pun tanpa bantuan pengacara dan itu juga tidak masalah. Kita semua memiliki perjalanan hidup yang berbeda. “Berbeda, tidak salah” seperti yang terkadang suka saya katakan.

Sayangnya bagi saya, perceraian saya termasuk dalam kategori terakhir; itu sama beracun dan mengerikannya dengan perceraian mana pun yang pernah saya saksikan. Pengacara perceraian saya biasa bercanda bahwa file saya adalah yang terbesar yang dia miliki di kantornya. Syukurlah (tidak juga, saya kira) dia telah pergi ke pasangan lain yang berkonflik tinggi dan file saya tidak lagi menjadi pemegang judul “file terbesar” seperti dulu.

Perceraian saya sangat beracun terutama karena didorong oleh kelonggaran suami saya dengan pasangan perselingkuhannya dan pasangan perselingkuhan itu sendiri. Dia memberi tahu putri saya yang berusia sepuluh tahun pada Thanksgiving pertamanya dengannya (sebelum kami berpisah dan belum bercerai) bahwa dia akan menikah dengan pasangan perselingkuhannya. Dia kembali ke rumah saya stres dan tertekan dan tidak dapat memproses informasi yang tidak pantas ini. Saya sangat marah.

Karena suami saya benar-benar terjerat dalam “kabut perselingkuhan”, dia tidak dapat atau mungkin tidak mau hadir untuk anak-anak setelah dia memberi tahu kami semua tentang niatnya untuk bercerai. Akibatnya, hampir setiap hari libur absen kehadirannya karena kepindahannya ke negara bagian lain untuk bersama “belahan jiwanya”. Tak satu pun dari anak laki-laki saya yang lebih tua, 16 dan 20 tahun, tampaknya secara lahiriah keberatan dengan ketidakhadirannya, tetapi anak perempuan saya yang masih kecil merasa terjebak di antara dunia. Dia ingin bersama keluarganya untuk Natal dan liburan penting, tetapi pada saat yang sama, dia merasa perlu melindungi ayahnya dari ketidaksetujuan orang lain.

Bertahun-tahun kemudian terungkap bahwa pasangan perselingkuhan mantan suami saya melecehkan secara verbal dan emosional kepada putri saya yang didiagnosis dengan Generalized Anxiety Order (di mana dia meminum obat anti-kecemasan yang diresepkan sejak tanggal 4^th nilai). Pasangan perselingkuhannya akan terus-menerus mengejek putri saya dan memarahinya karena kecemasannya, mengatakan bahwa putri saya berpura-pura dan menggunakan kecemasannya untuk memanipulasi ayahnya. Sungguh memilukan bagi saya melihat putri saya terbang ke negara bagian lain, mengetahui kecemasannya yang dalam dan bertanya-tanya apakah ayahnya akan ada untuknya dengan cara yang nyata.

Berikut adalah beberapa tips yang saya miliki untuk mengelola hubungan Anda dengan mantan beracun Anda:

1. Cobalah untuk bersikap positif tentang mantan pasangan Anda sebisa mungkin, meskipun itu adalah hal yang luar biasa. Mungkin dia seorang narsisis, penipu, penyalahguna zat, dll. Saya mengerti, tetapi Anda ingin anak-anak Anda melihat Anda sebagai tempat yang aman untuk memberi tahu Anda tentang kemungkinan pelecehan atau pengabaian yang terjadi sehingga Anda dapat melakukan intervensi jika perlu. Salah satu penyesalan terbesar saya adalah tidak membagi kesedihan dan kemarahan saya sedemikian rupa sehingga putri saya merasa dia tidak dapat berbicara dengan saya tentang pelecehan yang terjadi. Seandainya saya tahu, saya dapat mengambil langkah-langkah untuk mengatasi pelecehan tersebut dan mungkin merestrukturisasi atau membatasi waktu yang dia habiskan bersama orang yang melakukan pelecehan. Mengetahui apa yang saya ketahui sekarang, saya akan membayar CFI (penyidik ​​anak dan keluarga) untuk menyelidiki rumah tangga mantan pasangan saya untuk membuktikan dan menghilangkan pelecehan tersebut.

2. Sebisa mungkin, dan ini sangat sulit, cobalah untuk menjauh dari kereta gila. Seringkali, mantan pasangan akan terlibat dalam perbuatan tergila yang pernah Anda lihat. Apa yang saya lihat berulang kali, dengan perceraian saya sendiri dan juga orang lain, adalah teknik khusus yang disebut “tendang anjing”. Jika mantan pasangan Anda sedang berjuang dalam hubungan barunya, alih-alih menghadapinya, mereka malah menyerang dan mengkritik orang lain, yang biasanya adalah mantan pasangannya. Sulit untuk tidak terpancing dengan perilaku seperti ini, tetapi sangat penting jika Anda ingin bebas dari perbuatan gila mereka. Inilah kuncinya, JANGAN MENGAMBILNYA SECARA PRIBADI. Saya tahu itu hampir mustahil, tetapi semakin tenang, keren, dan terkumpul Anda, semakin sedikit tempat yang harus mereka singgahi. Pada akhirnya, ini bukan tentang Anda, ini tentang konsekuensi dari pilihan buruk mereka sendiri.

3. Bergabunglah dengan kelompok pendukung. Temukan grup gereja, grup terapi, atau grup Facebook, tetapi temukan grup orang yang telah pergi sebelum Anda, atau setidaknya tahu apa yang Anda pikirkan dan rasakan. BERHENTI meminta saran dari orang yang belum pernah mengalami tingkat toksisitas ini. Apa yang Anda hadapi itu melebihi tingkat konflik normal yang dihadapi mantan pasangan. Anda memerlukan saran dan dukungan khusus. Anda membutuhkan orang yang dapat memahami pemikiran obsesif Anda dan membagikan strategi mereka untuk menghadapinya. Dan yang paling penting, sebuah kelompok akan membantu Anda mengelompokkan frustrasi dan kemarahan Anda dengan cara yang sehat sehingga anak-anak Anda dapat merasa bahwa Anda adalah tempat yang aman bagi mereka untuk berbagi pertanyaan dan kekhawatiran tentang toksisitas yang mungkin meluap ke mereka.