5 Hal Penting yang Saya Lakukan untuk Melanjutkan Setelah Perceraian Saya

Hanya karena selembar kertas mengatakan bahwa pernikahan Anda telah berakhir, bukan berarti Anda secara otomatis dapat melupakan pernikahan Anda. Andai saja sesederhana itu! Mengalami perceraian adalah proses yang panjang dan melelahkan – sedemikian rupa sehingga kita cenderung tersesat di suatu tempat di sepanjang jalan.

Pada saat perceraian saya selesai, saya lelah dengan pertengkaran, lelah merasa stres, dan lelah memikirkan pernikahan saya yang gagal dan mantan saya. Saya hampir tidak memiliki energi yang tersisa untuk mengurus diri sendiri setiap hari, apalagi membuat rencana tentang bagaimana saya akan pindah dari keadaan emosional yang saya alami, tetapi saya tahu itu perlu untuk dicoba.

Lanjutkan Setelah Perceraian

Hanya dengan mengambil langkah-langkah kecil setiap hari untuk mendapatkan kembali kendali atas hidup saya, saya dapat menemukan kembali energi dan kesadaran diri saya. Proses melewati perceraian saya kadang-kadang menantang tetapi sepadan dengan setiap usaha. Ini adalah lima hal penting yang saya lakukan untuk melanjutkan setelah perceraian saya yang membantu saya mempertahankan kewarasan saya dan terus menjadi ibu terbaik yang saya bisa untuk anak-anak saya:

1. Mengutamakan Kebahagiaan Saya Sendiri

Titik balik dalam perjalanan saya menuju pemulihan dari perceraian saya adalah ketika saya memutuskan untuk mengarahkan pandangan saya untuk menciptakan masa depan yang paling membahagiakan bagi diri saya sendiri. Itu adalah keputusan aktif yang harus saya buat – pilihan untuk merencanakan ke depan daripada membiarkan masa lalu saya menentukan saya selama sisa hidup saya. Kita masing-masing memiliki hak pilihan dalam hidup kita sendiri, kekuatan untuk membuat keputusan yang akan berdampak pada masa depan kita baik secara positif maupun negatif.

Ketika saya keluar dari kesulitan perceraian saya, sulit untuk membayangkan bahwa saya dapat merasa utuh kembali, tetapi saya memaksakan diri untuk mencari peluang untuk pertumbuhan dan kebahagiaan. Saya bergabung dengan klub buku, mulai bersepeda lagi, dan tidak memarahi diri sendiri karena sesekali terlibat dalam film cewek nakal. Ini semua adalah hal-hal yang saya berhenti nikmati menjelang akhir pernikahan saya ketika begitu banyak energi saya dihabiskan untuk berdebat atau berjinjit di sekitar mantan saya untuk menghindari konflik.

Saya akhirnya menyadari bahwa menciptakan kenangan baru yang positif hari ini dan di masa depan adalah obat terbaik untuk mengatasi keinginan untuk berkubang dalam kenangan pernikahan saya. Tidak perlu atau mungkin untuk sepenuhnya melupakan pernikahan Anda – atau perceraian Anda, dalam hal ini – tetapi penting untuk mencegah diri Anda terobsesi dengan kesalahan dan keputusan masa lalu sehingga Anda dapat mengalami kebahagiaan sekali lagi.

2. Mengakhiri Kontak Tidak Penting dengan Mantan Saya

Mereka mengatakan kebiasaan lama sulit dihilangkan, tetapi memutuskan mantan saya dari hidup saya terbukti lebih mudah daripada yang saya harapkan. Begitu saya membuat komitmen untuk memutuskan semua komunikasi yang tidak penting dengan mantan saya, saya merasa berhutang pada diri sendiri untuk menepati janji. Rintangan pertama adalah memblokirnya di Facebook dan berhenti mengikutinya di beberapa situs media sosial lainnya, seperti Instagram dan Twitter.

Tentu saja, saya tidak bisa sepenuhnya menghapus mantan saya dari hidup saya. Dia masih memainkan peran penting dalam kehidupan anak-anak saya, jadi kami harus berkomunikasi sesekali untuk menjadi orang tua bersama yang efektif. Namun, saya tidak punya alasan untuk berbicara dengannya tentang hal-hal di luar tanggung jawab pengasuhan anak dan jadwal kunjungan kami. Faktanya, sejak saya berhenti mengikuti aktivitas dan postingan onlinenya, saya merasa lebih mudah untuk membuat percakapan kami singkat dan penuh hormat. Saya tidak lagi melihat fotonya dengan wanita lain di Facebook dan bertanya-tanya siapa dia. Saya tidak ingin lagi mendorong anak-anak saya untuk mendapatkan informasi tentang kehidupan sosial ayah mereka. Saya merasa lepas dari beban itu.

Saya tidak mengatakan Anda tidak akan mengalami godaan. Jika boleh jujur, saya masih merasa terdorong untuk mengirim pesan kepadanya sesekali, misalnya, untuk memberitahunya agar tidak membiarkan anak-anak begadang melewati waktu tidur normal mereka ketika dia memilikinya untuk akhir pekan atau untuk menanyakan apakah dia berpikir anak kami harus mendaftar untuk bisbol. Saya merasa lebih nyaman dan lebih percaya diri setiap kali saya menolak. Saya telah menumbuhkan rasa diri yang lebih kuat karena identitas saya tidak lagi terbelenggu pada pernikahan yang gagal atau mantan suami saya.

3. Berfokus untuk Merawat Diri Sendiri & Anak-Anak Saya dengan Lebih Baik

Saya telah menjadi lamban dan tidak banyak bergerak selama penurunan hubungan saya yang lambat, dan hal-hal hanya memburuk selama perceraian – saya yakin banyak dari Anda dapat merasakannya. Tetapi sekarang saya bersemangat tentang masa depan sekali lagi, saya memahami pentingnya cinta diri dan perawatan diri. Saya tidak lagi melihat pergi ke gym sebagai hukuman karena merusak diet saya, tetapi menemukan olahraga yang memberi energi dan pemberdayaan.

Makan sehat dan tetap aktif telah membantu saya menemukan kembali semangat hidup saya. Membuat pilihan yang lebih sehat hari ini memastikan saya akan dapat besok untuk membantu orang tua saya seiring bertambahnya usia, untuk mendukung teman-teman saya di masa-masa sulit karena mereka telah mendukung saya, dan – yang paling penting – untuk melihat anak-anak saya tumbuh dewasa.

Merawat diri sendiri dengan lebih baik tidak hanya menunjukkan kepada anak-anak saya bahwa saya ingin berada di sana untuk mereka seiring bertambahnya usia, tetapi juga mengajarkan mereka kebiasaan sehat mereka sendiri. Saya berharap dapat mempengaruhi anak-anak saya untuk menikmati makan makanan sehat dan menyadari bahwa gaya hidup aktif dapat dipertahankan pada usia berapa pun.

4. Menjual Cincin Pertunangan & Berlian Saya

Alasan lain saya bisa move on dari perceraian saya adalah keputusan saya untuk menjual cincin pertunangan dan cincin kawin saya. Saya berhenti memakai cincin saya sejak lama ketika saya pertama kali menyadari pernikahan saya telah berakhir, tetapi saya butuh beberapa waktu setelah perceraian diselesaikan untuk membuat keputusan untuk berpisah dengan mereka sepenuhnya. Saya memiliki keterikatan yang tidak sehat pada cincin-cincin itu, meskipun saya tidak lagi percaya pada cinta yang pernah mereka lambangkan.

Segera setelah saya menjualnya, menjadi jelas bahwa bergantung pada cincin saya telah menahan saya dengan cara yang bahkan tidak saya sadari. Menjualnya berarti saya sepenuhnya menerima bahwa pernikahan saya berakhir untuk selamanya; itu berarti bahwa saya tidak diam-diam mengharapkan hal-hal untuk kembali seperti sebelumnya. Saya siap dan bersemangat untuk masa depan yang mulai saya bangun untuk diri saya sendiri.

Menjual cincin saya juga berarti saya punya uang untuk dibelanjakan – jadi saya menghabiskan sebagian dari uang ekstra itu untuk diri saya sendiri dengan hari spa dan makan malam yang menyenangkan. Memanjakan diri sendiri, bahkan hanya sedikit, memberi saya dorongan kepercayaan diri yang sangat dibutuhkan. Saya berhasil mengubah cincin saya – pengingat masa lalu yang tidak ingin saya ingat lagi – menjadi kesempatan untuk merasa baik tentang diri saya dan mengingat bahwa saya layak dimanjakan sesekali.

5. Bantuan yang Diterima dari Orang Tercinta

Mengatasi perceraian saya juga melibatkan keterbukaan tentang pengalaman saya dengan teman dekat dan keluarga. Meskipun sulit untuk membicarakan perpisahan ketika saya mengalaminya, sahabat saya tetap ada dan terus mendukung saya setelah perceraian akhirnya berakhir. Dengan drama terburuk di belakang saya, saya berusaha untuk terbuka kepada sekelompok kecil teman dan kerabat tepercaya yang saya tahu benar-benar peduli dengan kesejahteraan saya.

Saya memiliki beberapa teman yang pernah mengalami perceraian secara langsung, sehingga mereka memahami gejolak yang saya alami selama proses tersebut. Mereka lebih dari bersedia untuk memaafkan saya selama berbulan-bulan saya terlalu sibuk untuk membuat rencana dan terlalu stres untuk membahas situasi saya. Akhirnya, membuka diri kepada teman dan keluarga tentang perceraian saya mengingatkan saya bahwa, meskipun pernikahan saya berakhir, saya masih memiliki banyak hubungan dekat dengan orang-orang yang menghargai kehadiran saya dalam hidup mereka.

Perceraian saya tidak mendefinisikan saya, dan saya tidak akan membiarkan masa lalu menahan saya. Beranjak dari perceraian saya telah memungkinkan saya untuk fokus menikmati masa kini dan merencanakan masa depan, yang sangat bermanfaat bagi anak-anak saya dan juga diri saya sendiri. Saya sudah berhenti memikirkan masa lalu dan mulai menatap masa depan – yang terlihat lebih cerah dan lebih menarik setiap hari.