3 Tips Membantu Anak Memahami Perceraian

Menjalani perceraian itu sulit, apa pun situasinya. Bahkan jika semuanya berakhir dengan damai, ini adalah saat yang menegangkan dan emosional. Jika segala sesuatunya tidak berakhir dengan baik, itu bisa menghancurkan, menghancurkan, dan luar biasa.

Perceraian sudah cukup sulit dengan sendirinya, tetapi bisa lebih sulit lagi jika melibatkan anak-anak. Orang tua cenderung harus fokus pada hal-hal seperti pertarungan hak asuh dan melakukan yang terbaik untuk anak-anak mereka saat perceraian selesai.

Tapi, penting juga untuk diingat bahwa bukan hanya Anda yang mengalami perceraian.

Membantu Anak Memahami Perceraian

Meskipun Anda mungkin sedang mendiskusikan masa depan anak-anak Anda di pengadilan atau dengan calon mantan Anda, jangan membuat kesalahan dengan tidak berbicara langsung dengan mereka juga. Mereka mungkin tidak memahami cakupan penuh dari apa yang dimaksud dengan perceraian, tetapi anak-anak peka dan ingin tahu. Jika hidup mereka berubah dengan cara apa pun, menjelaskannya kepada mereka dapat membuat perbedaan besar dalam kesejahteraan mental mereka.

Jadi, bagaimana Anda dapat membantu mereka memahami perceraian dengan cara yang sesuai dengan usia?

Percakapan Awal

Perceraian seharusnya tidak menjadi sesuatu yang dirahasiakan dari anak Anda. Anda tidak perlu masuk ke detailnya, tetapi mereka perlu tahu apa yang terjadi dan bagaimana hal itu akan memengaruhi mereka. Jika Anda memiliki anak yang sangat cemas, mudah bagi mereka untuk membuat skenario terburuk. Mereka mungkin bergumul dengan gagasan untuk tidak bertemu orang tua lagi, atau berpikir bahwa mereka melakukan sesuatu yang salah.

Berkomitmen untuk melakukan percakapan panjang dengan anak Anda tentang perceraian dan apa yang dapat mereka harapkan. Jelas, nada percakapan Anda akan berbeda tergantung pada usia mereka, tetapi ingatlah tip berikut saat Anda membicarakannya:

• Katakan yang sebenarnya dengan cara yang sederhana dan jujur
• Yakinkan mereka bahwa Anda mencintai mereka
• Atasi setiap perubahan yang mungkin terjadi

Tidak diragukan lagi, anak Anda akan memiliki pertanyaan. Salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah mendengarkan mereka. Jika mereka masih muda, bantu mereka menemukan kata-kata dan cara untuk mengungkapkan perasaan mereka yang sebenarnya. Jangan membuat mereka merasa takut atau ragu untuk mengungkapkan perasaan itu atau mengatakan yang sebenarnya.

Memberitahu anak-anak Anda tentang perceraian bukanlah hal yang hanya sekali. Anda tidak akan memiliki percakapan tunggal dan kemudian bersihkan tangan Anda dari topik tersebut. Itu harus menjadi percakapan yang berkelanjutan, bahkan jika itu berarti memeriksa dengan mereka secara berkala untuk menanyakan bagaimana perasaan mereka tentang hal itu. Kepastian, cinta, dan keamanan yang konsisten itu akan sangat bermanfaat bagi anak-anak dari segala usia.

Pentingnya Co-Parenting

Co-parenting dapat menjadi salah satu hal yang paling sulit untuk dilakukan. Ini memaksa Anda untuk berkomunikasi secara teratur dengan mantan Anda. Jika Anda tidak selalu bertemu langsung dalam pernikahan, itu bisa menjadi sumber stres yang serius saat Anda melangkah maju.

Tapi, hubungan pengasuhan bersama yang sehat adalah yang terbaik untuk anak Anda. Ini akan mengurangi tingkat stres mereka dan memberi mereka rasa aman yang lebih besar.

Hukum hak asuh anak ditetapkan karena suatu alasan. Dalam pernyataan perceraian Anda yang sudah selesai, keputusan akan dibuat mengenai hak asuh. Seringkali itu adalah pembagian 50/50. Namun, kadang-kadang, anak akan menghabiskan sebagian besar waktu mereka dengan satu orang tua sementara yang lain menerima hak kunjungan. Sangat penting untuk menjadi front persatuan dalam hal ini ketika mendiskusikannya dengan anak Anda. Bicarakan tentang pengaturan tempat tinggal, apa yang dapat mereka harapkan, dan mintalah pendapat mereka.

Anak-anak yang lebih besar dapat menyatakan preferensi mereka dalam hak asuh anak. Beberapa negara bagian mempertimbangkannya lebih dari yang lain dari sudut pandang hukum. Namun, dari sudut pandang pengasuhan bersama, penting untuk menghormati apa yang diinginkan anak Anda sambil tetap memutuskan apa yang terbaik untuk mereka, secara keseluruhan.

Misalnya, mungkin Anda benar-benar menginginkan hak asuh 50/50, tetapi Anda bekerja berjam-jam dan harus sering meninggalkan anak Anda dengan pengasuh anak. Atau, mungkin Anda berencana pindah ke luar negeri untuk bekerja atau memulai awal yang baru. Jadi, sekeras mungkin untuk mengakui, kemungkinan besar mereka akan lebih baik dengan orang tua mereka yang lain sebagian besar waktu.

Jika mereka lebih tua dan menyatakan bahwa mereka ingin tinggal bersama orang tua mereka yang lain, itu bisa menjadi pil yang sulit untuk ditelan. Tapi, jika itu benar-benar yang mereka inginkan, penting untuk menghormati keinginan itu agar Anda tidak memaksakan hubungan yang bisa berubah menjadi kebencian. Alih-alih memaksakan sesuatu, tawarkan lebih banyak komunikasi, seperti obrolan video atau panggilan telepon harian untuk membantu Anda tetap terhubung tanpa mengubah pengaturan tempat tinggal anak Anda.

Bagaimana Membantu Mereka Mengatasi

Beberapa anak akan menangani perceraian lebih baik daripada yang lain. Namun, meskipun tampaknya anak Anda baik-baik saja, jangan berasumsi. Sebaliknya, buatlah hidup mereka senormal dan seakrab mungkin. Beberapa cara terbaik untuk membantu mereka mengatasinya meliputi:

• Tidak berbicara negatif tentang orang tua mereka yang lain
• Tidak memaksa mereka untuk “memilih sisi”
• Menjaga rutinitas atau jadwal normal mereka
• Tidak mengekspos mereka ke konflik
• Selalu izinkan mereka untuk mengungkapkan apa yang mereka rasakan

Jangan lupa untuk menjaga diri sendiri selama proses ini. Seperti kata pepatah lama, “Anda tidak bisa menuangkan dari cangkir kosong”. Perceraian menguras emosi. Menemukan waktu untuk perawatan diri akan memberi Anda kekuatan mental yang Anda butuhkan untuk memberi anak Anda cinta, kepastian, dan perhatian yang mereka butuhkan setiap hari saat Anda berdua menavigasi babak baru.